“银龄悦读，共沐书香”，由国家老年大学主办、泰康乐学奖学金支持的“国家老年大学2023年全国老年教育诵读教学成果展”正如火如荼地进行，让我们伴着诵读之声，踏进泰康居民们的宝藏精神世界，为银发学霸们精彩的作品打call吧！

本期我们来到沈阳，一同欣赏泰康之家·沈园的长辈们带来的精彩作品：高冰杰阿姨和齐桂云阿姨分别用自己的方式朗诵《世界是自己的》，两位长辈不同的人生经历赋予了作品不同的风格；张新民叔叔则用自己中气十足的声音，为我们带来一首热烈激昂的《青春中国》。

泰康之家·沈园朗诵参赛代表们

接下来，让我们走进泰康之家·沈园叔叔阿姨的故事里，赏析他们的作品，为他们点赞吧！

作品一赏析：

宝藏阿姨在沈园的精彩生活

《世界是自己的》

朗诵者：高冰杰

“我今年一百岁，已经走到了人生的边缘……”高冰杰阿姨的诵读声温婉柔和，像一曲悠扬的音乐缓缓流淌入心。“《世界是自己的》这首散文诗是杨绛老师在百岁时创作的，里面饱含着她的人生经历与阅历。虽然我不如杨绛老师那么年长，但诗中所写到的人生苦难与体悟，我基本上都经历过了，所以对这首诗深有感触！”

年龄与经历上的差距，让高阿姨在朗诵时遇到了不少的困难：“这是杨绛老师百岁时的作品，她还是一位优秀的文学家，而我在文学和朗诵上的基础比较薄弱，所以如何在朗诵中正确、到位地把握情感和语气，对我来说是一个难题。多亏了我们朗诵组的老师，我每次把自己的朗诵发给他，他都会一字一句地提出修改建议。整个作品的准备时间不到三天，从语音语调的练习到一字一句的精雕细琢，作品的完美呈现离不开老师的支持与付出。”

高阿姨参加沈园社区“八一”K歌表演活动

高阿姨的父亲是一名军人，在他无声的影响下，高阿姨13岁入伍当兵，15岁学医，从事医学检验，将自己的青春岁月奉献给了国家和人民。退休入住泰康之家·沈园后，高阿姨才有机会培养新的爱好：“我从小就喜欢朗诵，来了沈园之后终于有机会系统地进行学习。进入我们这个年龄段，各个器官都在逐渐衰老，但是通过练习朗诵，我感觉自己的声音气息稳定了许多，说话吐字也更加清晰。从形体上看也有变化，因为朗诵要求站姿挺拔，所以我的形体也得到了很好的锻炼。”除了学习朗诵，高阿姨表示自己每天在沈园都忙不过来，参加电子琴、合唱学习班，还从零学起了台球和门球，有时间还会去游泳，简直是一个“全能”选手！

高阿姨参加活动

“我今年66岁，很多人包括我先生都不是很理解，为什么这么早就住进了养老社区？”对此，高阿姨的想法是：“泰康之家·沈园在环境、设施、活动等各方面都很适合我们这个年龄段。如果等到80岁才入住，很多活动都参加不了，那就很遗憾了。泰康之家提供的这种新型养老生活方式，我觉得越早享受越好！”

作品二赏析：

齐阿姨的养生新秘籍，让脑细胞“运动”起来！

《世界是自己的》

朗诵者：齐桂云

同样的一首作品，齐桂云阿姨却以沉稳的声线和从容的态度，将诗中的人生哲学娓娓道来：“人生最美妙的风景，竟是内心的淡定与从容。我们曾如此期盼外界的认可，到最后才知道，世界是自己的，与他人毫无关系。”借由杨绛先生的作品，齐阿姨道出了阅尽千帆后，仍能保持淡定从容、向内安顿自己的人生态度。

关于朗诵这件事，退休前在哈尔滨市妇幼保健院担任主任医师的齐阿姨，从医学角度给出了不一样的观点：“朗诵就像是思维的体操，它可以帮助开发右脑、刺激脑神经、激活思维。大声朗读能加强副交感神经的工作强度，帮助大脑得到放松，心情也更加愉快舒畅，还可以对抗记忆力的减退，预防老年痴呆。最后，朗诵也可以增加热量的消耗，帮助降压和减肥，对老年朋友来说真是最好的运动。”

泰康之家·沈园

谈到与朗诵的缘分，齐阿姨说：“我小时候就喜欢在班上演讲、演唱，表现自己。”来到泰康之家·沈园后，齐阿姨就加入了朗诵班：“沈园的朗诵老师特别专业、负责，会给我们一字一句纠正语音语调的起伏，有不好认的字还会重点记上拼音，真的给予了我们很大帮助。有时候在课堂上，老师会让同学来读，有的人会说‘我不行、我不行’，实际上我觉得不要盲目地否定自己，读一两句让老师帮忙纠正，是一件很好的事情。现在朗诵班放暑假了，但是放假不放松，我自己每天还会朗诵一两篇文章，因为朗诵对我来说，确实帮助很大。”

泰康之家·沈园活力中心

齐阿姨的二女儿在美国的孔子学院教汉语，她很喜欢朗诵，也教那里的孩子们通过朗诵来表达自我、抒发心声。齐阿姨说，“虽然我年龄大了，但也要赶上这些孩子，不能越老越没有精神了。学到老，活到老，实际上就是要有这种上进的心！”

作品三赏析：

嗓音激荡，诉说红色心声

《青春中国》

朗诵者：张新民

年过七旬的张新民叔叔以铿锵有力的声音，将《青春中国》中描绘的新中国成长画卷缓缓展现在我们眼前。“在中国共产党的领导下，我们用枪杆、斧头、镰刀砸碎了旧世界，用鲜血建立起新中国，用70年的时间走完了发达国家300年的路程，实现了现代化，成为了世界第二大经济体。我们的国家蒸蒸日上，像一个年轻人一样朝气蓬勃地向前进发！”张新民叔叔说，“这首诗非常有力度，让我倍感震撼，朗诵起来让我心潮澎湃！”

参军报国赤子丹心，满腔热血青春无悔。一生从军的张叔叔，由于个子高，14岁就被沈阳军区选中打篮球，在青年队打到26岁后转型当教练，一直到55岁退休。他将整整41年的时光奉献给祖国。张叔叔的经历也正如诗中所说：“他们用无怨无悔的青春，在悠悠岁月中，写着一首爱的诗篇。”

谈及对朗诵的理解，张叔叔表示：“朗诵是一门语言的艺术，需要真正地理解作品，将情感融入到朗诵中，才能为作品注入灵魂，更好地诠释作品。”在准备《青春中国》的过程中，张叔叔从每个字的发音开始，细致琢磨朗读的节奏和情感，将自己对新中国的自豪融入一字一句之中，用铿锵有力的声音述说对祖国最深切的爱恋。

张叔叔在泰康之家·沈园

“或许在过去，我也有一些朗诵的天赋，但直到住进泰康之家，我的潜力才被完全挖掘出来”。入住泰康之家·沈园后，张叔叔探索并培养新的兴趣爱好，“沈园的朗诵老师非常专业，给了我很多有价值的点评，我也会按照老师的要求一点点学习、改进，整个学习过程都很充实。我还从零基础开始学习画画，一开始画一些西瓜、苹果，再慢慢过渡到更复杂的图案，这次结业我甚至画了一只大老虎，这都是我之前没想过的事！”

张叔叔参加各种活动

“种下一棵树最好的时间是十年前，其次是现在”。在泰康之家·沈园，年过七旬的张叔叔种下了他人生中新的树苗，“泰康之家为老年人提供了一个文化养老的平台，这里丰富多彩的生活能让老年人保持年轻的心态，并得到精神上的满足，在新的人生阶段获得新的成就感！”

在泰康之家·沈园，叔叔阿姨们的倾情朗诵述说着对生活的无限热爱，更展现了“逆龄而上、活出精彩”的炽热心境，鼓舞着更多人奋发向前，追寻幸福与快乐，谱写精彩绝伦的人生篇章！让我们一起为长辈们点赞吧！