2025年的高考钟声已敲响

1335万学子在人生第一个十字路口踟蹰

此时，来自泰康之家·燕园

8大高校校友会550位（平均年龄84岁+）

的“学长学姐”们用跨越半个世纪的人生阅历

为考生送上祝福并带来一份特殊的“人生考纲”

他们用自身证明——

高考不过是一道选择题

真正的难题

是如何在时代潮汐中活出自己的答案

他们中，有见证国家科技崛起的清华学者

有参与改革开放浪潮的北大学者

有深耕教育一线的北师大教师……

值此燕园开业十周年到来之际

且听这些共和国的建设者们

将时代淬炼的智慧凝结成句句箴言

其中包含那些在课本里

读不到的生存策略、挫折背后的反转密码

请您用心阅读！

“个人命运永远与时代同频共振”

燕园清华校友会

“雪案萤窗十年砥磨试利剑，惊雷烈焰百炼成钢入熔炉。燕园清华百余校友，寄语考生捷报频传！”

北京·泰康之家·燕园

燕园清华校友会：

2020年1月成立至今，现有成员152人，平均年龄87岁

邵海青，61岁

1986年毕业于清华大学

“高考是人生的起点，一次高考失利并不是没有未来，而是激励自己更加努力学习，积累更多的人生经验。在大学除了学习书本上的知识外，还要学会如何与人交往，如何将所学运用到实践中去。名牌大学毕业只是在今后找工作的时候自带光环，在工作中是否能够取得成就还要看是否有创新精神，是否能够处理好和领导、同事的关系，这些都不是在大学书本上可以学到的，需要在工作实践中不断摸索，不断磨练自己。事业能否取得成功还有一个重要的因素就是是否能够抓住机遇，机会是给有准备的人，确立好自己的人生目标，未来一定是光明的，幸运女神一定会降临到你身上！”

曾米兰，81岁

1968年毕业于清华大学

“我是1963年考入清华大学的，记忆很深刻。高考只是人生的一个开始，未来的人生道路还很长。63年，我们和国家一起发展壮大，我最深的感触是，个人的命运和国家的发展是紧密联系在一起的，在高考数十年后，相信你们也会体会到。我感到最骄傲自豪的是，无论碰到什么困难，都有国家这个强大的后盾。希望大家考试顺利。”

陈征，77岁

燕园清华校友会

“高考对于普通家庭的孩子来说，是改变命运的重要途径，云南省丽江华坪女子高级中学党委书记、校长张桂梅同志的事迹就是一个有力的佐证。2008年建校至今，该校连续多年高考综合上线率100%，截止到2024年累计已有2000多名女孩子通过高考走出了大山，改变了自己的命运。‌‌

高考来临，每个考生都要清醒地认识自己，抓紧时间备考，珍惜人生中这一重要时刻。我是66届高中生，但是由于文革我们失去了当年参加高考的机会，这是我们一辈子的遗憾。衷心地祝愿今年的考生们如愿以偿，开启人生命运的又一扇大门。

我也想对考生家长们说几句。首先我们要给考生们一个宽松的复习环境，不做过多干预。例如，尊重他们自己制定的作息时间复习计划；尊重他们考后的情绪发泄，不过多地追问孩子的考试答题情况；尊重考生自己的报考志愿，不私自或强迫孩子更改报考志愿，因为报考志愿也是考生的动力之一…….其次我们要及时给孩子抒难解困，不给陷入困境的考生过多无用的指责。

从长远看，进入大学并非人生成败的决定项。它更像一座桥梁，其价值在于开启可能性，而非定义终点。随着社会竞争维度多元化（如技能、情商、机遇），后续的持续学习与适应力才是影响人生轨迹的关键。大学的毕业证书绝不是刷刷题、背背书就能拿到的。为此，学校会通过开展大思政课；组织各种社团、小组活动；设置到工厂、农村等基层开展教学的实践课程；跟着导师做科研课题……各种形式进行综合素质教育。教导学生将自己个人的前途与国家的命运相联系，注重培养学生的应对变化、把握机会和解决问题的能力，成为适应社会发展、具有创新精神的社会栋梁。

无数为国效力终生的老科学家、年轻的科技界精英的成长成才过程都是莘莘学子学习的楷模。祝愿今年成功迈入大学的学子们在新的征程上一往无前，将我国建设成为具有中国特色的社会主义现代化强国的梦想担在你们的肩上！”

刘重隆，86岁

1962年毕业于清华大学电子系

“预祝参加2025年高考的同学们，头脑有乾坤，从容来应考，所愿皆可得，上理想院校，加油，同学们！未来可期！”

“大学是桥梁，持续学习才是关键”

燕园北大校友会

“亲爱的同学们，高考来临之际，在你们面对人生一个重要关口的时候，我们这些几十年前通过高考迈进北京大学庄严大门的老学子们，向你们致以衷心的祝福！精彩的人生，都是奋斗的人生，都是在不断冲破艰难险阻中成长和成功的。‘长风破浪会有时,直挂云帆济沧海。’希望在你们身上，未来在你们手中，命运由你们掌握。期望你们赢得高考的胜利！”

北京·泰康之家·燕园

燕园北大校友会：

2020年11月成立至今，现有成员161人，平均年龄85.4岁，最年长长辈100岁

葛惟昆，83岁

1965年毕业于北京大学物理系

“亲爱的同学们，你们好！我在66年前从北京四中考入北大，当年的情景仍记忆犹新。高考非常重要，是人生一个关键的节点，什么样的大学会培养出什么样的人；但高考也没有那么重要，人生的路很长，还会经历许多转折点，高考和大学阶段不能决定一切。我现在已经毕业60年，还在坚持工作，所以眼光要放长远，这是我活到八十多岁的感悟。祝你们高考顺利，同时也要准备做一辈子长期的努力。

在专业选择上，我比较认同杨振宁先生在清华物理系学堂班提出两个原则：一是自己要热爱，二是新兴的学科方向。关于AI，我认为将来所有的科技都离不开AI，大学本科不必要向有关专业拥挤，大学期间综合素质比专业技能更重要。大学是成人的阶段，形成世界观价值观，在这个基础上，未来有漫长的岁月去磨练甚至改变专业技术。以上仅供大家参考。”

王鼎盛，85岁

1962年毕业于北京大学物理系

“我叫王鼎盛，是泰康居民，今年85岁，祝今年参加高考的同学们，这几天里面取得好成绩，今后几年取得好的学习成绩，今后十几二十年工作上取得大的成就！”

李莲治，90岁

1963年毕业于北京大学

“关于高考报志愿，我谈2点建议：

1.一定要根据考生的水平和能力来决定，如果该生的能力水平并不太好，不建议报考热门专业，因为有可能会落选。

2.要根据考生的自主能力来决定，如果该生很有主见，不建议家长过于干预，尊重考生本人的意愿为宜。如果该生没主见则家长可以出主意。

我谈的这2点可能跑题了。但是这2点都是我亲身看到过的，有实例为证。仅供参考。”

“AI时代下别焦虑，有突破口”

燕园北师大校友会

“知之行之，无负今日!

今日自立，则明日自强;

今日奋发，则明日可成;

今日有为，则明日可期!”

北京·泰康之家·燕园

燕园北师大校友会：

2022年9月8日成立至今，现有成员66人，平均年龄85岁

邵瑛，79岁

1970年毕业于北京师范大学

“致青年朋友们：高考是青春的一次重要洗礼，但人生的画卷远比这广阔壮丽。请不要让一场考试定义你的一生！何为正确的成功观？我的体会：一是要走进内心，发现热爱，找到属于自己的成功维度；二是珍视‘奋斗’的价值，在每一个当下尽力而为，享受成长的过程；三是胸怀家国情怀，将个人汇入时代发展的洪流，在服务社会中实现更大价值；四是拥抱变化，永续学习，让求知欲成为驱动你前行的永恒动力。愿你们以更开阔的视野、更坚韧的步伐、更温暖的胸怀，去书写属于你们这一代人的、独特而精彩的‘成功’篇章！”

关鸿羽，81岁

1982年毕业于北京师范大学

“面对人工智能时代，我们在选择报考志愿时，可以选择和人工智能有关的专业。理科生可以选择人工智能，智能科学与技术、机器人工程等专业。文科生可以选择智能传播，与智能交叉的专业。工科生可以选择智能制造、智能医疗等专业。除了和人工智能有关的专业，还可以选择其他的专业。无论选择什么专业，都要考虑以下几点：

1.未来社会的需要；

2.家庭状况，尤其是经济情况；

3.本人现状，学业水平和特长爱好；

正确的定位建立在各方面信息充足的条件下，不能只根据模拟考试的结果定位，而应该以长期的、综合的眼光来看待。考生要对自己的水平和实力进行准确的评估。

4.学校情况（录取档次、专业水平、就业状况）

人工智能时代已经到来，面对这样的时代，我们不仅要注意选择专业，更重要的是要考虑我们要做一个有什么样素质的人？我们要做一个具有计算思维的人，要保有好奇心、进取心；要做人文素养高的人；要有终身学习的意识和习惯；要有那些人工智能无法取代的素养与能力，例如，人类艺术素养中的情感体验、审美体验、想象体验和无处不在的创造体验；要有感性的思考力；要有自我反思能力、价值选择与判断能力、整合事物的能力、共情的能力等。

如果你拿着学历找不着工作，拿着专利就能找到工作。将来创造性高的职业、高智商的科学和学术职业、艺术性高的职业、具有情感性的职业、高深的特殊技术的职业、纯手工的机器不能替代的职业……这些是不怕人工智能冲击的，有了高素质就能适应人工智能的发展。希望你们有适应人工智能时代要求的素质，迎接未来的挑战。”

马仲良，78岁

燕园北师大校友会

“如果高考不如意，怎么选择以后的人生道路呢？用我自己的经历来聊聊这个问题。我初中毕业获得了优良奖章，被保送到北京第一师范。毕业后分配到怀柔区的山区当小学老师。我把大学的中文系、历史系、政教系课本都买来，利用教学业余时间学习。还读了许多世界名著、中国名著、中国通史、世界通史，很充分地学习各方面知识。1980年中国社科院公开招考具有研究生毕业水平的研究人员，不要文凭，我就去报考了，并且以优秀的成绩被录取了。后来被分配到北京市社会科学院做研究工作，还被评为研究员。期间获得了诸多荣誉奖项，行政上担任了副院长。我也因此体会到，即使没有上大学，只要努力学习、勤奋工作，也会有机会发挥自己的作用，做出一定成绩。”

张友林，79岁

燕园北师大校友会

关于“躺平”或“内卷“及对高考生的建议

“躺平”或”内卷“，都是人们对压力和不确定性的一种反应，走向了不同极端。”躺平”并非是消极逃避，而是在高竞争高压力下，对过度竞争的一种反思。是年轻人在努力过后，发现难以突破现实困境时，寻求内心平衡、避免被快节奏社会裹狭的一种方式，本质上是对自我价值的重新审视。而“内卷“则是在资源有限的情况下，大家通过不断增加投入，如时间精力等，来获取有限资源的无奈竞争行为。过度“内卷”会消耗年轻人的精力，加剧社会焦虑感。

对高考生的建议：

1.警惕极端，理解本质：“内卷”可能带来短期的竞争优势，但长期过度消耗身心得不偿失；“躺平”能获得喘息，但长期完全放弃可能错失发展机遇和实现自我价值的机会。

2.寻找“第三选择”：既不过分向上内卷，也不完全向下躺平，而是找到一个适合自己的、可持续的、有目标的倾斜角度。

3.提升认知，拓展视野：广泛探索，找到自己真正热爱和擅长的领域。热爱是抵抗内卷疲惫和躺平虚无的最佳武器。定义自己的“成功”，不被他人绑架。

4.建立强大的心理韧性：学会管理压力、调节情绪、寻求支持。

祝愿你们找到工作与生活的平衡点，让自己的人生更加从容精彩。

“大学必练的‘七项硬实力’”

燕园北外校友会

“希望考生们充满信心，沉着应战，争取考出好成绩，进入理想的高等学府！”

北京·泰康之家·燕园

燕园北外校友会：

2023年4月成立至今，现有成员42人，平均年龄84岁

王家骥，89岁

1959年毕业于北京外国语大学英文系

“高考仍然是普通家庭改变命运的重要途径，但它的作用受教育资源不均、社会阶层固化等因素的削弱。对于底层家庭来说，高考可能是唯一可行的上升道路；但对于中下层家庭，可能需要结合技能培养、职业规划等更多元化的策略。

高考得意进入理想大学固然可喜，但这绝非终点，而是一个更广阔、更自主舞台的起点。大学真正的价值，不仅在于它教给你什么知识，更在于它提供了一片沃土，让你能主动培养那些足以支撑一生发展的核心动力和品质。除了学好专业知识，建议着重培养以下能力和品质：

1.超越课本的生存发展技能；

2.批判性思维与独立思考能力；

3.沟通表达能力（书面和口头）；

4.解决问题能力；

5.信息素养与数据素养；

6.人际交往与团队协作能力；

7.塑造人格魅力（责任感与自律、积极主动性、开放包容心态、抗压能力与韧性、诚信与正直）。

大学如同一座开放的实验室，拥有的不只是试管和烧杯，而是整整四年的探索权。那些藏在图书馆角落的思维火花、社团活动里碰撞出的合作智慧、深夜讨论中锤炼出的批判精神——才是离开校园时真正带走的‘硬通货’。知识会迭代，但思维方式和内核品质，会成为未来无论风雨的航标灯。

高考不是终点，它只是人生无数路口中的一个。高考失利，一时的失落，是暂时的，而内心的韧性和未来的可能性，却是真实而持久的。调整好心态，从谷底重建内心的力量，在逆风中寻找新航向。‘逆风翻盘’不是一蹴而就的奇迹，而是持续努力、不断调整策略、抓住机遇的过程，关键在于行动和坚持。逆袭的关键在于：扬长避短，选择有前景的职业技能赛道，持续深耕，不怕吃苦。”

夏旭东，89岁

1958年毕业于北京外国语大学法语系

“以习近平总书记最近的一句话献给广大考生们：‘一个人可以有很多志向，但人生最重要的志向应该同祖国和人民联系在一起。’‘要树立社会主义核心价值观。’‘要时刻准备着將来接班。’”

李威伦，88岁

1959年毕业于北京外国语大学俄语系

“高考是人生长河中的重要阶段，是改变命运的重要途径。考上大学，经过四年培养，既掌握了一定的专业知识，又提高了工作能力，还在人格素质方面得到提升，前途无量。大学期间，除了刻苦学习专业知识，还应参加一些社会实践，培养动手能力，获得实践经验。此外还应提高思想觉悟，培养良好的品质，养成良好的习惯，做一个合格的接班人。如果高考失利，千万不要气馁。可复读，奋斗一年再考。也可直接参加工作，在实践中提高自己，我有一个同学，高考没通过，就到一家自行车厂当工人，经过几年锻炼，成了一名技工，设计一种新的自行车，获得重奖。”

燕园北科大校友会

七言白话诗《致高考少年》

分数高低一时光，

人生赛道有多长。

莫因成败定输嬴，

心中有梦即远方。

读书不只为稻梁，

成长何须惧风霜。

若问成功何所似？

活得坦荡有担当！

北京·泰康之家·燕园

燕园北科大校友会：

2022年8月成立至今，现有成员39人，平均年龄84岁

史希正，84岁

1965年毕业于北京科技大学物化系

“勇敢面对，积极向前；梦想起航，信心百倍；高三无悔，青春无限！”

高征铠，80岁

1967年毕业于北京科技大学冶金系

“北京科技大学原校长杨天钧提到：我校的冶金工程学科‘软科’排名连续六年世界第一，我们为国家的经济建设、为国家的发展做出了巨大贡献。为我国的钢铁工业的发展自豪，欢迎莘莘学子报考北京科技大学冶金工程学科！”

燕园北邮校友会

“转眼间又是一年的高考，我们为高考的学子们送上最真诚的祝福，努力定有回报，自信相当重要，烦恼多多少少，放松必不可少，给自己一个微笑，迎来的将是一片美好，祝高考顺利，冲上云霄！”

北京·泰康之家·燕园

燕园北邮校友会：

2021年4月成立至今，现有成员27人，平均年龄83岁，最年长长辈99岁

燕园北航校友会

“孩子们，无论科技如何发展，在选择专业时都要重点考虑国家的需要和自己的兴趣！”

北京·泰康之家·燕园

燕园北航校友会：

2022年9月成立至今，现有成员44人，平均年龄84岁

燕园哈军工校友会

“人生能有几回搏，高考在即，情系祖国的莘莘学子，加油！”

北京·泰康之家·燕园

燕园哈军工校友会：

2023年11月成立至今，现有成员19人，平均年龄82岁

高考不过是生命长卷的注脚

真正的智慧在于持续作答的勇气

泰康之家·燕园十周年之际

谨以1.7万+位银发长者的名义祝福：

无论考场还是人生

愿每位学子都能落笔从容

每一步都通往自己的星辰大海