当泰康之家·燕园十周年庆典的华章奏响

这不仅是一个养老行业标杆社区的生日

更是泰康养老事业探索

与实践光辉十年的里程碑

这份喜悦与荣光

深深感染着泰康之家的每一位成员

来自泰康之家·徽园的居民沈龄阿姨

以亲历者的笔触

饱蘸深情地写下了她的感悟与礼赞

以及如“入住指南”般详尽的享老生活规划

在燕园十周年的荣光时刻

让我们跟随沈龄阿姨细腻而有力的文字

共同感受这份“回家”的温暖与力量！

泰康之家·徽园居民沈龄阿姨

居民简介

沈龄阿姨，笔名阿月，安徽怀远人，1946年2月4日生，中共党员，怀远县文化馆原馆长。

以下为沈龄阿姨的亲笔信原文

请您用心阅读

《回家的感觉真好！》

今年“6.26”，是泰康之家·燕园十周年大喜纪念日。

我作为“泰康之家”大家庭的一员——徽园居民，深感入住泰康之家养老社区，“回家的感觉真好”！

沈阿姨与陈东升董事长的著作《长寿时代》宣传牌合影

我近期重学了泰康保险集团领路人陈东升先生关于养老的前瞻思维和创新理念，特别是他关于住进泰康之家养老社区就是“回家"，就要做养老社区主人的阐述，使我尤感亲切。

我是于2023年8月1日，由孩子护送我从“孤住”的老家入住刚刚开业的泰康之家·徽园的。近两年以来，在园区优美环境、周密服务、安宁祥和的氛围里，生活质量得到了很大提升。这里每个居民不但住、食、医、养无忧，还可以将自己的兴趣爱好和特长，在文化活动舞台上演绎表达出来。老人们恰似回归到“壮心不已”的岁月。

沈阿姨在徽园正门留影

我一进园门，就看到迎宾墙上“欢迎回家“几个亲切大字。入园不久，就有感而发写出自己入园后“学会养老“的体验和幸福感：《入住徽园幸福来，活力养老六板块》文章（见下文），有幸被刊登在《泰康之家通讯》报上，此后并收入总部编辑的《养老学智库》文集。

我还曾在徽园迎新年和庆贺一周年联欢会上两次演出自创诗歌的朗诵节目，也曾写作短诗《八一回响》和散文《外孙女祝我茁壮成长，我祝徽园蓬勃发展》等文章，均先后刊登在《泰康之家通讯》报上。这些都进一步激励我更要老有所学，老有所为，实现人生价值再创造！

《外孙女祝我茁壮成长，我祝徽园蓬勃发展》

最近，就在我居住的家园——泰康之家·徽园春暖花开的美好季节，我收到远在加拿大读书的外孙女胡樱爱发来的微信，小姑娘夸赞外婆在徽园“蓬勃发展”，并鼓励我在徽园“茁壮成长”。

哈哈！“蓬勃发展“，“茁壮成长“，我读着孩子用这样充满稚气不甚贴切但却十分可爱充满亲情的语言祝福我，忍不住笑出声来！原来，我的女儿女婿早年趁着改革开放春风，从合肥出国去到加拿大发展事业，外孙女就出生在异国他乡。我忘不了，她出世三个月大的时候，跟爸妈回合肥来看望我们时，那胖嘟嘟的稚嫩笑脸；我忘不了她十岁的时候穿一身小小的红旗袍，再次拥回到我们身边那可爱的“国服女娃“模样。

如今，接到她用虽已不太熟悉但却依旧热爱、努力学习并饱含真情的中文词语来夸赞和鼓励我这个已进入老年的外婆时，我心仍然无比激动。我的女儿特意打来长途电话告诉我，那些词语是外孙女先用她熟悉的英文写出微信初稿，在电脑上利用软件翻译出来的中文，所以有些“蹩脚“。但是我收到小姑娘的微信，心中的欣慰喜乐和温馨感动之情交集一起，还真的是难以形容，非常享受这暖暖的天伦之乐。

我亲爱的Grace(她的英文名叫Grace·Hu），我的Baby！此时的外婆，正在远眺太平洋彼岸，接收着你的爱心，领略着你的祝愿……我真切地感受到，你这声声亲昵的呼唤，随着波涛声声令我入耳入心。

我是在去年8月1日正当位于合肥的泰康之家·徽园开业之际，由樱爱的爸爸和舅舅护送我住进这个养老社区的。近八个多月以来，正是我忙着收获金秋希望的时节。徽园美得像巢湖畔一座大花园，住房、庭院、花厅、图书馆、电影厅、卡拉OK室和其它各种文化活动室，使我拥有了一个更大更温暖更有文化品位的家园；这里楼下楼上几间不同餐厅的南北风味美食，不仅免除了我居家时一日三餐采购做饭的辛劳，还提供了我的科学营养和“舌尖“上的口福；这里我的居室门外两边设有扶手把杆的长廊以及园区室内健身房、游泳池和室外健身器材，使我有了健身强体的充分条件；这里的二级康复医院也缓解了我原本就医取药的不便。

亲爱的Grace，特别是外婆在这里拥有了一群像你一样可爱贴心的服务人员小伙伴，他(她）们都像我的孩子一样，使我安享晚年有了全方位的保障。总之，外婆这里的一切，比起你在微信里习惯称呼的国外“养老中心”的条件，只好不差！所以，外婆入住徽园不久，就有感而发写了一篇《入住徽园幸福来，活力养老六板块》的亲身体会文章，发表在了《泰康之家通讯》报上。不久，我又有了比在家独居时更充裕的时间回忆总结自己的一生，把我终身从事社会文化事业的奋斗和成就，把我们家庭一直以来的温馨和家风，用图文并茂的《美篇》形式，发布给家人，得到了儿女和朋友的认可赞美和慰勉。当时外孙女浏览后尤为兴奋，发来微信说：听了妈妈讲述外婆发表论文和编创那么多文艺节目的事迹，感受到了外婆一生不断发奋图强的精神，很受教育，表示“我长大也要做像外婆那样有气质有文化品味的人。”

我接到孩子们的反馈后，就仿佛看到外孙女如同一片美丽的枫叶，跳跃着飞舞着飘然落到我的身边，将我的身心铺设成一片姹紫嫣红！是的，我的Grace，Baby! 你长大了！如今，我也很高兴你能看懂外婆的故乡，外婆现住的家园，正欣欣向荣，不断发展。我特别感到幸运的是，在全世界都渐渐进入老龄化时代的今天，在我们的祖国也更加关爱像外婆这样一代老年人的时候，我们身边涌现出一个世界500强企业泰康保险集团，集团拥有一位著名企业家陈东升先生。我曾亲耳聆听过陈东升董事长在泰康之家·徽园开业典礼上的讲话中，关于把“养老变为享老“的理念，和他关于“活力养老、文化养老“等等主张。我入住徽园后，更亲身感受到了他用仁爱敬老的独特思维，坚持在全国各地为老年人打造具备现代文明和优质服务的泰康之家养老社区。

《八一回响》

巨龙呼啸而来，演绎活力精彩。

八一军旅97载，精锐壮阔当代。

吾辈前赴后继，红旗猎猎展开。

颂歌悠扬飘荡，祖国前程豪迈！

去年我不慎在房间里摔伤，徽园及时送我去医院置换了股骨头，又经过在徽园医院住院理疗，短短两个多月，现已能步履如常。在我住徽园康复医院理疗期间，不仅医护人员态度和蔼，治理科学，徽园领导和管家都多次前来看望我，甚至连餐厅厨师都来到我的病床前嘘寒问暖。常言说“伤筋动骨一百天“，而我两月多就康复出院了。我的家人都说，如果不是住进泰康之家·徽园，遇此突发情况，后果不堪想象。

由此，我亲身感受到在陈东升董事长领导下世界500强企业泰康保险集团，必将继续开拓养老事业，更好造福我们老年人。在祖国突飞猛进的时代，在泰康之家·燕园养老事业辉煌十年之后，我们的“泰康之家”，更会“家业”兴旺发达，更多幸福老人会“回家”颐养天年。

泰康之家·徽园居民沈龄，写于2025.5.29

以下为沈阿姨入住徽园初期

撰写的入住体验感悟

以及关于入住养老社区的

6大“养老生活板块”建议

内容详尽、深刻

希望大家能从中受到启发和思考

《入住徽园幸福来 活力养老六板块》

我是2023年8月1日住进新开业的泰康之家·徽园，成为了首批居民。

徽园花园式的秀美园区、高大楼群和适老居室、营养餐厅和二级康复医院、各种现代化的文体活动场所及其先进设施，以及无微不至的亲切服务，一下子使我由孤单的居家养老进入了一个高品质养老的新家园。入住以来，我反复学习体会泰康保险集团董事长陈东升先生在徽园开业典礼上关于“长寿时代”“活力养老”的讲话，经过自己的体会和思考，我感悟到：有了好的养老机构还要会住，才能把“养老”升华为“享老”；才能突破传统的“吃好睡好活好”的单调养老生活，迈进新时期新观念指导下“活力养老”的“长寿时代”。

沈阿姨在徽园活力中心

我想，住进泰康之家·徽园，起码有以下六个“养老生活板块”可供我们合理安排、充分享受。

第一，《生活打理板块》。这是我们作为养老社区居民首先要应对的“适应生活、安排生活、自主生活”的板块。

首先要按一日三餐时间调整好自己的起居；房间规整尽量雅洁有序、温馨如家；个人要梳洗保洁，衣妆得体；三餐美食注重营养；每日坚持活动，融入徽园大家庭；同时要在家中有序建立自己的“数据库”，把有关资信卡证收存放置妥帖；要熟悉居室配置的家电、手机网购操作；熟悉并善于随时和管家、医生、保洁员、工程部维修员、快递包裹送递员等取得联系；尽快加入园区居民各个手机群；适时参加居民大会等等。

《生活打理板块》是入住养老社区的第一课，也是初入园区首要实践的有关事宜。

第二，《亲情社交板块》。这是进住养老社区后不可忽略的重要生活内容之一。

首先，通过布置房间，除标配物品外，可适当保有自己一直喜欢的小家具、日常用品、书画、像册、工艺品、衣物等等，便于时而回忆家庭亲情往事，形成延续性的“家”的温馨氛围，不忘自己对家的关爱。

非常重要的沟通，是和孩子、亲戚的交流。可适时通过电话、视频、照片、微信等，彼此报平安，使自己始终生活在亲人关爱之中，饱享温暖。

社交，也是重要方面。和老同事、老朋友，老邻居，特别是入住徽园结识的新朋友、新邻居、新的文体活动伙伴，善于文明礼貌亲切交流，尽快融入新的温暖集体。

徽园工作人员都有较高素质和服务技能，待居民像自己亲人。我们对员工小伙伴也应爱护、鼓励，尊重服务人员的劳动。提出建议和意见时，保持态度中肯，亲如一家吧。

第三，《养生医护板块》。这是我们养老长者重要的生活内容之一。要时刻记住，我们是来养老的，“健康第一”。

医护养老，首先要对自己身心健康有个准确的评价和认知。在入园体检基础上，尽量做到在战略上不被疾病吓倒，承认“老人带点小病生活是常态”，但在战术上又要重视疾病。真有病就要调养，要治疗。

重视医护板块，前提一条，是要保存与整理好自己的医护资料，过去重要的病历、处方、X片、体检表、医保卡等等，放之有序，说找就能找到，说要就能拿出。

对徽园附设的二级康复医院要尽快了解：熟悉中西医科室、医护人员专科特长和医院备药情况。要和自己楼层的“家庭医生”建立密切联系和良好关系，以便随时求助。

要会使用居室中医护报警设施和室外定点卡。家庭常备必须药品要充足。还要注意防诈骗，保安全。

保持愉悦心情、良好心态，是最好的医护！适当运动和活动是最好的良药。吃好睡好是最基本的保健。有营养的饭菜是最好的食疗。有条不紊的生活规律，是身心健康的最起码保证。

第四，《学习益智板块》。养老不放弃学习，与时俱进地增加知识，勤用脑、长智慧，是减缓衰老的重要方法之一。

沈阿姨在徽园家中看书

首先是自学，在家抽一定时间看书、看电视、看手机、阅览微信和视频号等，都是学习益智的好活动。

徽园给居民提供了良好的学习条件。适当到图书馆阅读，去听将会开设的乐泰学院讲座课，看电影，都是学习新知识，吸收新信息的好机会。

泰康之家·徽园人才济济，会从未来交结的好友身上学到别人的特长。参加将要开课的乐泰学院课程的学习，参加未来各种居民俱乐部活动，都可学到多方面的丰富知识。

学习会使人更知性，有品味，有教养。更充实，更快乐，更健康！

第五《文化娱乐板块》。这是“活力养老”的重要内容。它关系到心身愉悦，是保持健康的重要前提之一。

沈阿姨弹奏钢琴

首先要积极参加养老社区居民俱乐部适合自己爱好的文体娱乐项目。陆续组织开展的唱歌、朗诵、时装秀、舞蹈、看电影、手工艺、写字画画……都可在我们的选择范围之内。居民参加文体活动，不求精湛，只求快乐。通过集体文化娱乐，还可交友，接近群众，开阔心胸。

自娱自乐也很重要，在家可以唱歌、弹琴、玩摄影照片和视频、练字画、读书看报、看电视、看手机等等。陶冶情操，提高文化修养，培养高雅素质。

第六，《精神养心板块》。我认为，既要重视物质养老，更重视精神养老！

沈阿姨在徽园图书室阅读

老年人都有一生丰富的阅历，每位老人的人生都是一本书。老人爱回忆，爱思索。住进养老社区，有了更充裕的时间，经常会“思前想后”。所以精神养心必不可少。

我总是要求自己：以积极的观念来“主观能动”地求得精神养心，而不是随由自性地胡思乱想。

一生中不愉快的经历、不交好的人，尽量忘却，不多想、不计较、不耿耿于怀。一切向前看！相反，可以多回忆自己和家人、亲朋、同事的美好甜蜜、和谐互助的愉悦时光。要常常为自己的青春年华、为学业和事业的进步与成就而自豪；常常为自己经历社会、周游世界所见所闻所体验过的美好景物与事物而满意；常常为自己所获得的与时俱进的精神物质享受而知足！

前述学习（书籍，影视、文化体验）中提高自己的知识和教养，升华自己对生命的哲思境界，很重要。前述亲情与友情，是精神养心不可或缺的滋养。信仰和对人、对社会的向善胸怀，是精神养心的广阔天地。

人到老年，有了自己的物质和精神的天地，应该自主地尽情地去享受余生夕阳红的甜美！

我的“住养老社区要会住”的主张，和作为徽园新居民要每天穿插安排好“六个生活板块”的想法就是这些。不一定准确和适合每位居民，只是觉得住进养老社区，要有个全面合理和科学的规划与安排，这样才能提高养老效果和效率。个人想法，既供大家参考，愿与老年朋友共勉！

衷心祝愿我们徽园新邻居、新朋友，都有一个健康快乐和长寿的晚年！

泰康之家·徽园居民沈龄  写于2023.8.27

从沈阿姨的文章中我们读到的

远非简单的入住体验分享

而是一位长者在泰康之家

享老理念滋养下的生命回响与价值宣言

从“孤住”老屋到融入活力社区

她不仅享受到环境之美、服务之周、医疗之安

更在文化舞台上重燃“壮心不已”的激情

以诗文创作实现“老有所为”的价值再创造！

她以“回家的感觉真好”的肺腑之叹

以“家业兴旺发达”的深情期许

折射出泰康作为世界500强企业

深耕养老事业的初心与使命

——为长寿时代的长者们

打造一个可以

安放身心、绽放价值、尊严无忧的“家”

泰康之家，欢迎更多家人们“回家”！