孩子们，请稳住

2026年6月7日，你们将走进考场

而在大江南北的泰康之家养老社区里

一群平均80岁+的

清华、北大等名校的老学长学姐们

早早备好寄语

等着为全国高考生们送上祝福

他们是真正的时代亲历者

藏着满满的岁月厚度与学识底蕴

有人早在1956年便踏足高考考场

有人曾参与研究生入学考试命题

有人深耕清华本硕博全程

是难得的“三清”学霸前辈……

这是一群穿越了60年风雨的“活历史”

他们深谙应试与成长的真谛

此刻，他们在用亲历者的从容

过来人的通透

给18岁的你

写下一封封跨越时空的成长回信

字里行间，他们想说的

是比加油，更重要的事

01

周闻一学长（95岁）

清华大学-土木工程专业

“考场上‘稳’字值千金，细节定输赢”

1963届土木工程系学长 泰康之家·粤园居民

来自95岁学长的鼓励：

“临场考试的时候，一定要保持精神饱满。考前保证充足睡眠，答题从容镇定，先通篇审题、优先作答稳拿分的题目并仔细核查，规避符号、单位等低级失误；客观题会做果断填写，不会也要争取得分概率，难题先搁置，有余时再钻研。最后预祝各位考生金榜题名，志愿填报顺利，想学的东西都能学到，未来顺利毕业，学业辉煌。”

周闻一学长划重点：

先拿稳的分，再做难的题。规避低级失误，就是最高级战略。

02

时钟霏学姐（91岁）

清华大学-电机系

“高考是第一站，人生是长路”

1958届电机系学姐 泰康之家·申园居民

来自91岁学姐的鼓励：

“高考只是我们人生成长中的一个阶段、一个过程，但绝不是我们生活的全部。作为大家的学姐，我希望你们：一是要永远有一种做学生的心态。人活一世，只有通过不断的学习和思考，才能让自己的生命变得精彩而丰满，变得与众不同。二是要永远保持一种年轻的心态，少一些烦恼、多一种视野，最终让自己能持久快乐和满足。最后，希望你们能永远具备一种与人为善的心态，古人说：海内存知己，天涯若比邻。须知，人生良友知己的获得是源于彼此善良真诚的传递。最后，愿你们都能实现自己的理想！”

时钟霏学姐划重点：

永远做学生，永远年轻，永远与人为善。三种心态，受用一生。

03

胡百僖学长（90岁）

清华大学-机械制造专业

“沉心赴考，自有荣光”

1959届机械制造系学长 泰康之家·粤园居民

来自90岁学长的鼓励：

“高考对每一个学子来讲是一道关，但是我们要沉静应对，相信自己，考出最好的自我，不要焦虑，也不要着急。祝你们一路顺风，十年寒窗终得正果，高考胜利！”

胡百僖学长划重点：

不焦虑，不着急，稳住，沉静应对，你就是最好的自己。

04

冯懿治学长（89岁）

北京大学-数学力学专业

“状态拉满，决胜临门一脚”

1960届数学力学系学长 泰康之家·申园居民

来自89岁学长的鼓励：

“1956年的夏天，我和你们一样走进了高考的考场，我想送你们几句话：把平时老师教你们的知识巩固下来，考前要保证充足的睡眠与营养，这样才能够保持良好的状态走进考场。进了考场，思想要特别集中，临门一脚是很重要的，像足球运动员那样，头脑要特别清晰，把自己最好的状态发挥出来。希望你们都能够考取心仪的学校。祝福你们。”

冯懿治学长划重点：

像足球运动员一样，头脑清晰，踢好这记“临门一脚”。

05

杭瑚学长（88岁）

清华大学-工程化学专业

“尽力无憾，便是最好答卷”

1963届工程化学系学长 泰康之家·琴园居民

来自88岁学长的鼓励：

“我是1957年参加的高考，只要你发挥出了自己的水平，努力了，也就对得起自己和父母。在工作期间我也曾参与高校研究生入学考试的出题工作，对于考试来说，我认为主要是要把自己的应有的水平发挥出来，自己要有信心，考多少分，那是次要的。最后我祝各位考生能够顺利通过考试，希望大家有一个比较好的结果，快快乐乐地走出考场。”

杭瑚学长划重点：

分数是次要的，无愧于心、快快乐乐走出考场，才是主要的。

06

方肇洪学长（81岁）

清华大学-动力机械专业

“人生万般可能，考上只是第一步”

1968届动力机械系学长 泰康之家·儒园居民

来自81岁学长的鼓励：

“1963年我考进清华，后来硕士、博士研究生也在清华。我们当年的情况和现在大不一样，我很理解大家的心情，希望大家既要努力拼搏，又要放松考试，相信你们会考出好的成绩。另外，考上大学不是人生的唯一的一条路，只是人生的第一步，只要努力，大家都会有一个辉煌的前程。”

方肇洪学长划重点：

人生不是单行道，是旷野。考上大学，只是第一步。

07

常初芳学姐（80岁）

北京大学-物理专业

“平常心，就是最好的超常发挥”

1964届物理系学姐 泰康之家·大清谷居民

来自80岁学姐的鼓励：

“高考是我们每位学子一生中最重要的时刻，这个时候首先要放松心态，保持一颗平常心去参加高考。然后就是要好好休息，保养好精神去迎接这场考试。祝大家在考试中表现优异，能考上自己心仪的大学，迈开你人生新的一步。”

常初芳学姐划重点：

平常心不是躺平，而是让真实水平100%释放的“超能力”。

08

王启丽学姐（80岁）

北京大学-数学专业

“把‘会的’原原本本写出来，就是赢”

1964届数学系学姐 泰康之家·大清谷居民

来自80岁学姐的鼓励：

“考试不要太紧张，把平常自己学到的东西如实的反映到考试中就行。如果还是紧张，就听听音乐，做自己喜欢做的事情，放松心情，以平常的态度对待考试就行了。祝福你们都能够取得好成绩，考上理想的学校。”

王启丽学姐划重点：

放平心态，落笔皆是功底。如实反映，就是胜利。紧张了去听听音乐，你的状态远比考试重要。

09

许榕生学长（79岁）

北京大学-数学力学专业

“全力以赴，1965年的松弛感，今天传给你”

1970届数学力学系学长 泰康之家·福园居民

来自79岁学长的鼓励：

“1965年我考上了北京大学，考试之前，我是比较放松的，做好了各种体力上的准备、精神上的准备。实际上，考好考坏不要紧，但是一定要尽自己最大的努力。祝大家旗开得胜，考上理想的大学，未来闪闪发光。”

许榕生学长划重点：

考好考坏不要紧，尽了最大努力，你就是自己的旗开得胜。

10

邵海青学长（62岁）

清华大学-建筑专业

“未来一定是光明的，幸运女神一定会降临到你身上！”

1986届建筑系学长 泰康之家·燕园居民

来自62岁学长的鼓励：

“高考是人生的起点，一次高考失利并不是没有未来，而是激励自己更加努力学习，积累更多的人生经验。在大学除了学习书本上的知识外，还要学会如何与人交往，如何将所学运用到实践中去。名牌大学毕业只是在今后找工作的时候自带光环，在工作中是否能够取得成就还要看是否有创新精神，是否能够处理好和领导、同事的关系，这些都不是在大学书本上可以学到的，需要在工作实践中不断摸索，不断磨练自己。事业能否取得成功还有一个重要的因素就是是否能够抓住机遇，机会是给有准备的人，确立好自己的人生目标，未来一定是光明的，幸运女神一定会降临到你身上！”

邵海青学长划重点：

高考从不是人生终点，一时得失无碍前路。学业之外练处世实操，名校头衔只是加分项；立足实践打磨心性，备好自己、锚定目标，机遇自会如约而至。

星光不负赶路人

岁月善待追梦心

所有默默耕耘的日夜

终将在考场绽放光芒

愿你提笔从容自信

合笔如愿以偿

大胆去闯，勇敢去追

乘风破浪，未来可期

国之少年，全力以赴

高考加油！

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